“管體重、強骨骼”—記世界骨質疏松日義診科普活動
發(fā)布時間：2024-10-15 1826 次瀏覽
2024年10月11日，正值重陽佳節(jié)，鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院骨科、老年科醫(yī)護人員聯(lián)合在門診部和病房共同舉辦了一場以“管體重、強骨骼”為主題的世界骨質疏松日義診科普宣傳活動。該活動的目的在于提高骨科患者對骨質疏松癥的認知和關注度。在活動現(xiàn)場，我們邀請了專業(yè)的骨密度測量人員免費為群眾進行橈骨側骨密度測量，同時醫(yī)護人員根據測量結果，為患者提供了個性化的鈣劑補充、運動康復和藥物治療等方面的建議。
肖黎護士長表示，當人感到肌肉無力、爬樓困難、提東西沒有勁頭的時候，應當意識到肌肉和骨骼的流失，提倡40歲以后開始骨密度篩查，及時了解骨骼健康狀況。當步速等于或低于0.8米/秒，提示應當進一步進行肌肉量和骨密度的檢查。最簡便的方法是測量小腿腿圍，小腿最粗處腿圍小于33厘米，或者用雙手食指和拇指環(huán)抱小腿最粗處，如能夠抱住，則提示存在肌少癥、骨質疏松風險。
奚艷護士長提醒老年人，肌少癥增加老人跌倒、骨質疏松、骨折和全因死亡風險，不要越老越追求苗條，相對于“有錢難買老來瘦”，更應該倡導“存錢不如存肌肉”。奚艷護士長給出了肌少癥營養(yǎng)管理的建議，在合理攝入蛋白質方面，建議每一公斤體重攝入1.2-1.5克蛋白質，并均衡分配在三餐之中。
本次活動共對100多名老年人進行了骨密度測量和科普宣傳，通過本次活動提高了老年人對骨質疏松防治意識，促進健康生活，防治重大疾病的健康理念。積極響應了十四五規(guī)劃中，將健康老齡化關口前移和主動健康干預的要求。
投稿人：肖黎、真啟云、奚艷
