科學(xué)運(yùn)動(dòng)降低你的血糖——我院糖尿病患者俱樂(lè)部組織糖友活動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2012-10-29 3409 次瀏覽
10月26日下午，我院糖尿病俱樂(lè)部舉行糖尿病教育活動(dòng)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，糖尿病?？谱o(hù)士戴莉敏給眾多糖友詳細(xì)介紹了糖尿病運(yùn)動(dòng)療法，并帶領(lǐng)糖友們做起了健身操。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)療法，戴莉敏告訴“糖友們”，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高糖尿病患者的胰島素敏感性，還能降血糖。戴莉敏提醒說(shuō)，運(yùn)動(dòng)雖好，也有很多需要注意的方面，比如，對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，應(yīng)該選擇散步、快走、爬山、做家務(wù)等有氧運(yùn)動(dòng)，而且每餐后，應(yīng)該休息40分鐘到一個(gè)小時(shí)再運(yùn)動(dòng)；傍晚運(yùn)動(dòng)要好于清晨運(yùn)動(dòng)。
我院糖尿病俱樂(lè)部每個(gè)月都會(huì)組織糖友活動(dòng)一次，糖友陶先生覺(jué)得這樣的活動(dòng)真是益處多多，自己能學(xué)到很多知識(shí)，又能讓自己學(xué)到更多的鍛煉方法。
