這個方面很突出，我卻高興不起來
發(fā)布時間：2021-04-23 3604 次瀏覽
不是每個人都能成為大俠
但每個人腰上一定都有五個腰椎間盤俠
俠之大者，為國為民
間盤俠者，一心只想為你撐腰
小編今天請來了骨科主任、主任醫(yī)師袁即山，給大家講講間盤俠的那些事兒~~
01、每五個人中就有一人經(jīng)歷過腰痛
腰桿一痛，無論白發(fā)老人還是年輕小伙都會懷疑自己腰椎間盤突出了，其實(shí)這是極大的誤解。關(guān)于腰椎間盤，有一個奇特的五分之一定律——
每五個人中就有一人經(jīng)歷過腰痛；
五分之一的人會因腰痛而前去就診；
五分之一的人會是腰椎疾??；
五分之一的腰椎疾病患者是腰椎間盤突出癥；
五分之一的腰椎間盤突出癥患者需要手術(shù)。
可見，雖然腰疼非常普遍占到五分之一，但是真正被腰椎間盤突出折磨的人卻并不是想象中那么多。
造成腰疼的原因有很多， 內(nèi)臟、骨盆、心理、腰背部軟組織、脊柱……都是可能的因素。
而腰疼患者中，去醫(yī)院就診的人只占五分之一，剩下的對自己的病情并不了解，不過不明原因的疼痛總得有個人來背鍋吧，名聲在外的腰椎間盤突出自然成了最好的替罪羊。
小編要再次強(qiáng)調(diào)的是，由腰椎疾病引發(fā)的腰痛只占到五分之一喲，而這其中也僅有五分之一是腰椎間盤突出引起的。
所以腰痛尤其是持續(xù)腰痛的時候，別總拿腰椎間盤說事，一定要去正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)的醫(yī)生判斷原因。
02、腰椎間盤俠到底是個什么樣的俠
相信很多人都久聞其名，但真正了解它的屈指可數(shù)，咱一起來了解一下，那腰椎間盤到底是啥呢？
腰椎間盤是由髓核、纖維環(huán)、軟骨板組成
髓核為中央部分
纖維環(huán)為周圍部分，包繞髓核
軟骨板為上、下部分，直接與椎體骨組織相連
整個腰椎間盤被兩塊剛猛的腰椎骨夾在中間
但是你可不要小看它
每一個腰椎間盤，都是萬里挑一的抗壓小能手
它不僅承擔(dān)了支撐身體的工作
還承受了來自兩端腰椎骨的壓力
毫不夸張的說
如果沒有它，你的腰板兒還真就挺不起來
也許是因?yàn)榫庸ψ园?，有時候它還真的是不太安分，動不動就愛突出一下刷波存在感，讓人恨的牙癢癢。
03、腰椎間盤俠最常遇到的挫折
不過，說起這個事，腰椎間盤也是一肚子委屈，可憐的小身板，頂著巨大壓力為身體撐腰，但是小主人非但不領(lǐng)情，還為圖一時之快，全然不顧椎間盤的死活。
各種長期不良站姿、坐姿、葛優(yōu)躺讓人樂在其中的同時，小小的椎間盤卻壓力倍增，不得不天天高負(fù)荷站崗。高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動也會對椎間盤造成意外的傷害，進(jìn)一步加劇腰椎間盤突出癥狀。
此外，隨著年齡的增長，機(jī)體的老化也對腰椎間盤的突出起著推波助瀾的作用。
腰椎間盤的問題就隨之而來了，由輕到重最常見的是——
膨出，早期是腰部的疼痛，并且會反復(fù)發(fā)作；
突出，如果在膨出的情況下，沒進(jìn)行治療，就會發(fā)展為椎間盤突出；
脫出，不僅會腰痛，從屁股到腿坐骨神經(jīng)形成放射痛，會引起強(qiáng)烈的疼痛，甚至不能入睡，嚴(yán)重時會出現(xiàn)大小便障礙，下肢無力。
引起腰椎間盤突出的原因除了椎間盤退變之外，外傷、遺傳因素、妊娠等也是病因之一，這部分人相對較少，我們這里就不啰嗦了！
04、腰椎間盤突出引起的常見癥狀
先說清楚一個事情，不是說有腰椎間盤突出的就一定會有癥狀，有些人突出的情況不嚴(yán)重，很長時間都沒得癥狀。
下面是腰椎間盤突出引起的常見癥狀，有親身感受過的請邊看邊回憶：
——腰痛
腰疼是最先出現(xiàn)的，也是最明顯的癥狀，有些時候還會連累到屁股也跟到痛！
——腿痛
其實(shí)是坐骨神經(jīng)痛，典型的是從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛，可在打噴嚏或者咳嗽時由于腹壓的增加而加劇。
——馬尾神經(jīng)受壓
還可能出現(xiàn)大小便障礙，肛門尿道口周圍麻木等癥狀。不過這個發(fā)生率很低啦。
05、不能指望自愈，保守治療是主流
腰椎間盤是屬于沒有血供的組織，一旦受損，就幾乎不能自我修復(fù)。所以，經(jīng)醫(yī)生診斷確診為腰椎間盤突出癥，不能指望自愈，一定要及時接受專業(yè)的治療，否則病情很容易進(jìn)一步發(fā)展，產(chǎn)生更大的影響。
遺憾的是大部分的患者并沒有意識到問題的嚴(yán)重性，總是指望熬一熬挺過去，還有一些聽說治療需要做手術(shù)，也被嚇退了，但這樣只會越來越糟。
而那些對身體比較關(guān)注，或是明白人，大多會選擇去醫(yī)院接受正規(guī)治療。并且，接受治療的患者中大部分可以通過非手術(shù)治療的方法緩解或治愈。
非手術(shù)治療主要包括臥床休息、持續(xù)牽引理療和按摩等方式，配合醫(yī)生開的藥進(jìn)行規(guī)范治療，大多數(shù)可以達(dá)到較好的效果。
只有在萬不得已的情形下，如長期保守治療癥狀無緩解、甚至加重的患者才需要手術(shù)治療，這類患者約占五分之一。目前手術(shù)有傳統(tǒng)的開窗髓核摘除術(shù)和微創(chuàng)手術(shù)兩種方式。具體采用什么手術(shù)方式，需要請骨科專家進(jìn)行評估。
但如果是出現(xiàn)馬尾綜合征的患者，應(yīng)盡早手術(shù)，以最大限度地挽救神經(jīng)功能。
06、關(guān)于腰椎間盤你可能還想知道這些
Q1：那腰椎有問題的人睡硬板床有用嗎？
答：有！床太軟的話，仰臥時腰椎處于屈曲狀態(tài)，椎間盤內(nèi)壓力增大，容易加速椎間盤退變，發(fā)生椎間盤突出。所以，通常醫(yī)生建議腰椎有問題的人睡硬板床，但可以鋪棉絮的硬板床，沒有喊你直接睡在木板板上！
Q2：生了娃兒以后腰老是痛咋回事？
答：確實(shí)有這種情況。很多媽媽都覺得懷孕、生娃后會出現(xiàn)腰痛，而且持續(xù)時間長。這可能與懷孕后體重增加、椎間盤壓力增加有關(guān)，也可能與生產(chǎn)后韌帶松弛有關(guān)，還可能與激素水平的改變有關(guān)……原因多種多樣，比較復(fù)雜，需要醫(yī)生診斷到底是什么引起的。
Q3：腰椎間盤突出的病人貼藥膏有沒有用？
答：可以緩解一丟丟癥狀。疼痛癥狀明顯的病人可以貼膏藥減輕癥狀，作為一種輔助治療的手段，但治療效果因人而異。此外，針灸、推拿、理療等等都是非手術(shù)治療措施，可以試一試，但不一定都能獲得滿意的效果，最好到正規(guī)醫(yī)院就診、治療。
Q4：適當(dāng)佩戴護(hù)腰和防寒保暖有沒有用？
答：有一定的用處。佩帶護(hù)腰對腰椎間盤突出癥患者來說，可以一定程度上保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。而腰部受寒、受潮很容易讓癥狀加重或復(fù)發(fā)，建議患者選擇保暖、透氣的高性能康復(fù)護(hù)腰來保護(hù)腰部。
Q5：他們說的這個病痛最嚴(yán)重了會引起癱瘓？
答：一般不引起癱瘓，它的發(fā)生機(jī)率和你買彩票中500萬機(jī)率差不多。但是偶爾會碰到大小便障礙，還有一些更加隱蔽的難言之隱，比如性功能障礙，這些都需要急診手術(shù)。
Q6：對于確實(shí)要長時間坐到上班、打游戲、刷手機(jī)、看電視、打麻將的人，該如何保護(hù)我們的腰椎呢？
答：其實(shí)最重要的一條是，應(yīng)該盡量避免久坐，坐一兩小時后應(yīng)起身活動，如果可以再做點(diǎn)下面訓(xùn)練就更好了，推薦“小燕飛”，可達(dá)到對頸椎、腰椎的自然牽引，加強(qiáng)頸關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，活動并保護(hù)關(guān)節(jié)。雙手放在背后，以腹部為支點(diǎn)，用力挺胸抬頭，同時雙腿并攏，繃直腳尖盡量向上抬起，使整個身體反翹起來，就像燕子在飛，持續(xù)5秒左右，然后放松休息，重復(fù)15～20次左右。這個動作趴下、仰臥、站立都可以做喲。需要注意的是，盆骨前傾的人不適合做“小燕飛”。
