【警惕】身體8個求救信號，男性一定要知道
發(fā)布時間：2020-12-22 6758 次瀏覽
對于男人來說，不僅要承受工作的壓力，還要承擔(dān)家庭的責(zé)任，很多時候處于忙碌的狀態(tài)，容易忽視身體健康問題。
男性在自我健康管理方面沒有女性積極主動，在家庭中常常是健康“落后分子”，希望男性要留心觀察身體的細微變化，發(fā)現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡，為健康撐開一把保護傘！
身體發(fā)出的8個求救信號，
男性一定要小心！
1、勃起障礙，要警惕心臟病
勃起功能障礙（ED）往往是心臟病的早期預(yù)警信號。勃起的情況是心血管健康的晴雨表，因為身體需要良好的血液供應(yīng)才能順利勃起。
一旦出現(xiàn)無法勃起的情況，應(yīng)該盡快去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診。假如本身就有高血壓、高血脂、高血糖等心腦血管疾病高危因素，最好再去心內(nèi)科做進一步檢查和治療?？刂企w重、戒煙、適當(dāng)運動，多吃燕麥、三文魚、杏仁、花椰菜、藍莓等都能讓心臟更加健康。
2、乳房變大，要小心內(nèi)分泌失調(diào)
純爺們也會長出乳房？其實是內(nèi)分泌失調(diào)了！雌激素會導(dǎo)致乳房組織生長，但男性的雄激素會抑制其生長，但如果內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素上升，雄激素下降，就會刺激乳腺導(dǎo)管產(chǎn)生增生，導(dǎo)致乳房增大，觸摸起來有活動的結(jié)節(jié)，并伴有腫痛或觸痛感。
一旦發(fā)現(xiàn)乳房變大，或摸起來有硬腫塊，要立即就醫(yī)，不要耽誤病情。平時要多運動，不要亂補營養(yǎng)品，盡量不使用激素，同時，忌飲酒及吃辛辣刺激、海鮮等“發(fā)物”。
3、晚上尿頻，要防前列腺癌
如果夜里無法安睡，總是要起夜?？赡苁乔傲邢僭錾蚯傲邢侔┰陬A(yù)警。核桃大小的前列腺腺體位于膀胱下方，所以它的大小一旦發(fā)生變化，就會壓迫尿道，影響一個人的排尿習(xí)慣。然而，早期的泌尿問題常常會被男性忽視，一定要留心觀察自己的排尿情況是否發(fā)生變化，尤其是50歲以上的男性。
注意日常生活中不要憋尿，少喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃紅色蔬果，如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等，這些食物中富含的番茄紅素可降低前列腺癌風(fēng)險。
4、性欲下降，可能影響生育
男性如果性欲突然下降，性愛次數(shù)驟減，可能是睪丸不能產(chǎn)生足夠的雄性激素。而雄激素是男人最重要的代謝激素，雄性激素一旦偏低，就會導(dǎo)致多種疾病危險增加，如骨質(zhì)疏松、2型糖尿病、冠心病等。如果你的嗅覺也突然下降，同樣能表明你的睪丸沒有正常工作。
如果有以上困擾，可以去醫(yī)院檢查雄激素水平，在醫(yī)生建議下補充雄激素進行治療。還可適量吃些動物內(nèi)臟，鋅含量高的食物，如牛奶、豆類等，對維護男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能有重要作用。
5、睪丸有腫塊，警惕睪丸癌
雖然大部分長在睪丸上的腫塊或膿包是良性的，甚至不需要治療，但也還是要警惕睪丸癌的發(fā)生。男性最好每個月進行一次自我檢查，可以在淋浴時，全身肌肉放松，檢查一下睪丸是否正常，一旦發(fā)現(xiàn)腫塊或皮膚上有鼓起的小包，應(yīng)立即就醫(yī)。睪丸癌的早期治愈率很高，因此早發(fā)現(xiàn)早治療十分關(guān)鍵。
睪丸最喜歡的溫度是35℃，所以男性盡量穿寬松透氣的褲子，少蒸桑拿，給睪丸創(chuàng)造一個輕松舒適的環(huán)境。
6、發(fā)現(xiàn)血尿，要排查膀胱癌
男性膀胱癌發(fā)病率是女性的3~4倍，所以男性應(yīng)特別注意小便是否有帶血癥狀，全程無痛血尿是90%以上膀胱癌患者最重要的發(fā)病信號，但這一典型的早期癥狀卻常被誤認為是泌尿系統(tǒng)結(jié)石或尿路感染所致。
因此，男人一旦出現(xiàn)全程無痛血尿，要及早做膀胱全面檢查，做到早期發(fā)現(xiàn)，盡早接受正規(guī)治療。戒煙對預(yù)防膀胱癌大有益處，增加飲水量、不憋尿也對預(yù)防膀胱癌十分重要。
7、常酗酒，要小心抑郁
俗話說“男兒有淚不輕彈”，男性抑郁起來是什么樣呢？過度飲酒、憤怒、暴力、無法維持關(guān)系等，都可能是男性抑郁的獨特表現(xiàn)。
當(dāng)男性出現(xiàn)心理波動時，應(yīng)積極向親人、朋友傾訴，尋求支持或協(xié)商，以應(yīng)對情緒低潮，不要所有苦悶都自己承擔(dān)。
8、大腳趾痛，警惕痛風(fēng)
大腳趾疼痛不堪，是痛風(fēng)最典型的癥狀之一。這是因為體內(nèi)尿酸過高，排泄小便又很少，會導(dǎo)致尿酸慢慢沉積在血液中，逐漸形成一些微小的晶體，當(dāng)晶體越聚越多，就會損傷關(guān)節(jié)，產(chǎn)生強烈的疼痛感，有的時候也常常表現(xiàn)為某個關(guān)節(jié)紅腫。男性患痛風(fēng)的風(fēng)險比女性高3～4倍，尤其老年男性更易患此病。
預(yù)防痛風(fēng)，要少吃嘌呤含量高的食物，如海鮮、動物肝臟等；多喝白開水，幫助排出體內(nèi)過量的尿酸；避免過度肥胖；少喝酒，尤其是啤酒，咖啡及茶也應(yīng)適量；更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低，會加速尿酸鈉鹽的沉積，使痛風(fēng)發(fā)作。
再堅強的鐵漢也有脆弱的一面，關(guān)注男性健康，給他們更多的關(guān)愛。
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